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Categoría: Noticias

Alimentos aconsejados / Recommended food

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Alimentos aconsejados para depurar excesos navideños
Si lo que queremos es limpiar el organismo de todo aquello que hemos comido de más estas fiestas y recuperar el pulso de una dieta sana, estos son los productos que más nos convienen para depurar los excesos navideños:

Lácteos
Se recomienda el consumo de lácteos desnatados o bajos en grasa (leche y yogures). Respecto a los quesos puede tomarse queso fresco o bajo en grasa y el semi en poca cantidad (2-3 lonchas semanales).

Frutas y verduras
Puede consumirse todo tipo de frutas, verduras y hortalizas, siempre que sean crudas o cocinadas con poco aceite.
Pasta, arroz, patatas y legumbres
Se aconsejan hervidas y condimentadas con aceite de oliva o salsas con poca grasa. Las patatas también pueden consumirse al vapor y al horno. Combínalas con abundantes verduras y podrás reducir la cantidad de arroz, pasta o patata.

Carnes, pescados y huevos
Es recomendable escoger las piezas magras de carne. El pescado blanco puede consumirse cocinado de forma sencilla, sin salsas. El pescado azul debe consumirse, al menos, una vez a la semana cocinado preferentemente a la plancha. Los huevos se pueden consumir 2-3 veces a la semana.
Grasas
Es conveniente escoger grasas saludables, como los aceites vegetales (oliva, girasol) para aliñar y cocinar, y alimentos elaborados con ellos, como margarina baja en grasa o mayonesas light, para untar y aderezar los platos. Se recomienda evitar todos los alimentos grasos y eliminar la piel y la grasa visible de la carne.
Bebidas
El agua debe ser la bebida de elección para hidratarnos, seguida de las infusiones. Refrescos light, zumos y bebidas sin alcohol las podemos dejar para los momentos de ocio que compartimos con la familia y amigos.

Recommended food to cleanse the body after overindulging at Christmas.
If our objective is to cleanse the body of everything we have eaten too much of over the festive season and recover the rhythm of a healthy diet, these are the most suitable products for a detox after the excess at Christmas:
Dairy products
Fat-free or low fat dairy products are recommended (milk and yoghurts). With regard to the cheese, small amounts soft mild cheese such as queso fresco or low fat cheese or semi-cured cheese (2-3 slices a week) can be eaten.
Fruit and vegetables.
All kinds of fruit, vegetables and garden produce can be eaten, as long as they are eaten raw or cooked with a little bit of oil.
Pasta, rice, potatoes and pulses
These should be boiled and seasoned with olive oil or low fat sauces. Potatoes can also be steamed or baked. Combine them with lots of vegetables and you will be able to cut down on the amount of rice, pasta or potatoes.
Meat, fish and eggs

It is a good idea to choose the lean pieces of meat. White fish can be cooked simply, without any sauces. Oily fish must also be eaten at least once a week, preferably grilled. Eggs can be eaten 2-3 times a week.

Fats
Healthy fats should be eaten, such as vegetable oils (olive oil, sunflower oil) to season and cook and processed foods with them, such as low fat margarine or fat free mayonnaise, can be used to spread on bread and to season dishes. Fatty food, skin and visible fat on meat should be avoided.

Drinks
Water must be the drink of choice to hydrate ourselves, followed by herbal teas. Have sugar free drinks, juices and non-alcoholic drinks during our leisure time with the family and friends.

At JUMERCA we are committed to protecting and defending animals – En JUMERCA estamos comprometidos con la protección y defensa de los animales

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At JUMERCA we are committed to protecting and defending animals. In fact, for more than 6 years we have been working with the Asociación ADAM (Help and Defence of Mistreated Animals). All those working at this charity are volunteers and they do an incredible job looking after abandoned and abused animals.

We would like to inform our customers that they can help theAsociación ADAMthrough JUMERCA by donating pet food, which they can leave in the area especially set aside for this at our stores.

Please help us give all the animals a second chance!.

En JUMERCA estamos comprometidos con la protección y defensa de los animales. De hecho, colaboramos desde hace más de 6 años con la Asociación ADAM, (Ayuda y Defensa de Animales Maltratados), organización sin ánimo de lucro que desarrolla una importante labor con animales abandonados y maltratados, siempre de manera voluntaria, altruista y desinteresada.

Informamos a nuestros clientes que pueden colaborar con la Asociación ADAM a través de JUMERCA puesto que todas nuestras tiendas cuentan con un espacio habilitado para que ustedes puedan hacerlo.

¡Ayúdenos a conseguir que todos los animales tengan una segunda oportunidad!.

THE ADORABLE SURPRISE THAT A LITTLE GIRL LEFT IN HER FATHER’S SUITCASE – LA ADORABLE SORPRESA QUE DEJÓ UNA NIÑA EN LA MALETA DE VIAJE DE SU PADRE

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Sometimes children’s empathy surprises me. If you look sad they seem to know that you need a big hug and a kiss. They worry about you and they try to give you the best support possible.

Now a father shows ushow children are always concerned about us, even when we are far away from them. While he was on a business trip recently, he found an adorable surprise that his daughter had put in his suitcase so that he wouldn’t feel lonely while he was away: her teddy bear.

When he arrived at his destination, New York, he got a lovely surprise when he opened his suitcase, and he was so delighted that he decided to share the photo on reddit.

The joys of parenthood –Found in my suitcase while I was away on a business trip” is the title of the photo of the teddy bear that his nine year old daughter Tate left him in his suitcase without him even realizing, along with a sweet note:

“Dear daddy,

You can use Dumbo, I love you, good morning, good night, sweet dreams, I love you to the moon and back. Bring me back a present too :)

Love, Tatertot :)”

Perhaps for individuals who aren’t parents this might be just a simple gesture, but for those of us who do have children we know how much a teddy bear means for a child, and the fact that she lent it to her daddy to keep him company was an enormous act of kindness.

According to the website Parents, the father was asked how he reacted when he saw his daughter’s teddy bear and the lovely note, and he replied: “My reaction was simple, I cried“.

Leaving children behind at home to go on a business trip is always very emotional, because although we love our job and we find travelling exciting, not being near our children can always make us sad. But in this way, Tate made sure that her daddy didn’t feel lonely or sad.

Source – Fuente: https://www.bebesymas.com

A veces me sorprende la capacidad de empatía que tienen los niños. Si te ven triste son capaces de saber que necesitas un abrazo y un beso. Se preocupan por ti y por asegurarse de que puedan apoyarte de la mejor manera que les sea posible.

Ahora un padre nos enseña que los hijos siempre se preocupan por nosotros, incluso cuando estamos lejos. En un viaje de negocios que realizó hace poco, se encontró con una adorable sorpresa que colocó su hija para que no se sintiera solo durante su viaje: su muñeco de peluche.

Al llegar a su destino, Nueva York, se llevó una hermosa sorpresa cuando abrió su maleta, y le encantó tanto que decidió compartir la foto en reddit.

Las alegrías de la paternidad – Encontrado en mi maleta durante un viaje de negocios” es el título con el que el padre nos muestra la foto del peluche que dejó su hija Tate de nueve años en su maleta sin que él se diera cuenta, acompañado de una tierna nota:
 
“Querido papito,

Puedes usar a Dumbo, te amo, buenos días, buenas noches, dulces sueños, te amo a la luna y de regreso. También tráeme un recuerdo :)

Con amor, Tatertot :)”

Quizás para los que no son padres esto pudiera ser un detalle sencillo, pero quienes tenemos hijos sabemos lo que significa un muñeco de peluche para un niño, así que el hecho de prestárselo a papá para que le hiciera compañía fue un gesto enorme por parte de la niña.

De acuerdo con el portal Parents, le preguntaron al padre cuál había sido su reacción al ver el muñeco de su hija y la dulce nota, a lo que él respondió: “Mi reacción fue sencilla, lloré“.

Dejar a los hijos en casa para un viaje de negocios siempre es algo que nos provoca emociones encontradas, pues aunque nos encante nuestro trabajo y nos emocione el viaje, no estar cerca de nuestros hijos sí que nos puede ocasionar algo de tristeza. Pero de este modo, Tate se aseguró que su papá no se sintiera solo ni triste.

SIX TRICKS EVERY OWNER WHO LOVES YOUR PET SHOULD KNOW – SEIS TRUCOS QUE TODO DUEÑO QUE AME A SU MASCOTA DEBE CONOCER

A long walk?. Refresh. – ¿Una larga caminata?. ¡Refréscalo!

Heatstroke in pets is very common during the summer. Avoid it by making a cooling system with one of your trousers, sew them to the measure of your pet and introduce some ice bags in the sides. This will keep them active, fresh and breath better during the ride.

El golpe de calor en las mascotas es muy común durante el verano. Evítalo fabricando un sistema de enfriamiento con uno de tus pantalones: cóselos a su medida e introduce hielo en las bolsas de los costados; esto lo mantendrá activo, fresco y respirará mejor durante el paseo.

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Does your dog misses you? – ¿Tu perro te extraña?

With an old pant you´ll be able to avoid him all day on you, simply use them a few times and without washing them fill them up with old clothes and you´re done.

Con un par de pantalones viejos podrás evitar que se la pase todo el día sobre ti. Basta con usarlos un par de veces, sin lavarlos, y después rellenarlos con ropa vieja y ¡listo!

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Fight bad breath – Combate el mal aliento

Much of the bad breath comes from his tong, rub his tongue. Put some dog toothpaste onto a sponge and rub his tongue. If you don’t have toothpaste a sprig of parsley in their food will be enough to eliminate these odors.

Mucho del mal aliento proviene de su lengua. Coloca un poco de pasta para perros en una esponja y frótale la lengua. Si no tienes pasta una ramitas de perejil en sus alimentos bastarán para eliminar esos olores.

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Ice for intense summer – Hielo para los veranos intensos

If you live in an area where the heat is extreme, ice toys are the best option to refresh and relieve stress on your furry friend. Freeze some water, add fruit.  Canned food or even toys to keep your pet entertained.

Si vives en una zona donde el calor es extremo, los juguetes de hielo son la mejor opción para refrescar y aliviar el estrés de tu peludo amigo. Congela algo de agua, añade fruta, comida en lata o incluso juguetes para que se entretenga.

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Diarrhea? – ¿Diarrea?

If his stomach is ill an excellent remedy is to give him a portion of rice or chicken, this will help to reduce the number of bowel movements.

Si se ha enfermado del estómago un excelente remedio es darle una porción de arroz o pollo, esto le ayudará a disminuir el número de deposiciones.

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Good bye to storm fears – Adiós al miedo por tormentas

If he is one of those who gets scared during storms, the vacuum cleaner could help! Vacuum through his body, this will help eliminate hair and static electricity excess.

Specially on long haired breeds thunderstorms cause their hair to stand on them and this causes them fear, make vacuuming your best ally.

Si es de los que se asustan durante las tormentas una aspiradora te puede ayudar. ¡Sí, una aspiradora! Pasa la aspiradora por todo su cuerpo, esto ayudará a eliminar la estática y el exceso de pelo que tenga. En razas especialmente peludas las tormentas eléctricas provocan que sus pelos se ericen y esto les causa temor. Haz de la aspiradora tu mejor aliado.

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